Спикер: Катерина Романова - психофизиолог, стрессотерапевт, автор методики "Антистресс для лица", мастер-классов "Тайны стресса" и "О чем говорят морщины".

О чем будем говорить на лекции:

что такое стресс (виды стресса, нейрофизиология стресса, виды стрессоров);

как действует стресс - реакции организма (психосоматика);

как измерить стресс (интерпретация результатов);

как найти выход (методики борьбы со стрессом - НМР, ИТ, АТ, дыхательные практики).

Вы научитесь:

определять виды и уровень стресса;

полностью расслаблять мышцы тела, помогая себе, таким образом, снять психологическое напряжение.

Программа практикума построена на фундаментальных знаниях психофизиологии человека, на проработке негативных установок, на освоении практик трансового расслабления и техники медитации покоя мастеров Цигун.