Термин "подавленные эмоции" все чаще встречается в нашем лексиконе. Какие чувства мы подавляем и почему? О чем говорят вспышки злости, раздражение или отсутствие сил? Как справляться в моменте с захватывающими эмоциями, можно ли ими управлять и сохранять не только внешнее спокойствие, но и внутреннее?
На лекции разберем:
- как мы обретаем навык подавлять свои чувства и с какими последствиями сталкиваемся;
- причины подавленных эмоций и как понять, почему вы реагируете так или иначе на ситуацию;
- что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать.
Лекция будет полезна всем, кто стремится улучшить своё эмоциональное здоровье и научиться эффективно справляться с подавленными чувствами.
Встречу проведёт Наталья Степанова — практикующий психолог, травматерапевт, EMDR практик, расстановщик, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Ассоциации EMDR в России. Автор и ведущая групповых динамических занятий по эмоциональной гигиене "4STEPS" и выездного интенсива "Мне больше не больно". Лектор LevelOne и Skillbox.
