Отношения с партнером закончились, но эмоционально эта история все еще живет внутри вас…
Редко люди расходятся на позитивной ноте. Даже если это было обоюдное желание, шлейф разочарования, обид, крах несбывшихся надежд и чувство несправедливости могут преследовать еще долго. Снова и снова вы чувствуете боль предательства, одиночества, испытываете то злость на партнера, то сожаление и отчаяние, грусть. И эти невыносимые чувства хочется чем-то приглушить: новыми отношениями, разговорами, алкоголем, шумными вечеринками или наоборот уйти в себя, ни с кем не разговаривать.
Если вы качественно не проживете расставание, все эти чувства останутся с вами и, скорее всего, вы перенесете прожитый опыт на новые отношения. Чтобы больше не сталкиваться с болезненными чувствами, мы выбираем разные защитные стратегии: не доверяем, избегаем отношений или сами быстро завершаем их, как только наметилось что-то серьезное. Бывают и другие стратегии заслуживания любви, когда невыносимо оставаться в одиночестве и тогда раз за разом вы попадаете в созависимость с партнером. Вам кажется, что с вами что-то не так и вы соглашаетесь на любые отношения — лишь бы были.
Чтобы перестать испытывать боль и открыться здоровым отношениям, нужно эмоционально завершить все старые истории и разобраться со своими паттернами.
Откуда берутся эти паттерны, как формируются отношения и что делать при расставании, чтобы отпустить — будем разбирать на встрече. Также сделаем несколько практических упражнений.
Лекцию проведет Наталья Степанова — практикующий психолог, травматерапевт, EMDR практик, расстановщик, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Ассоциации EMDR в России. Автор и ведущая групповых динамических занятий по эмоциональной гигиене "4STEPS" и выездного интенсива "Мне больше не больно". Лектор LevelOne и Skillbox.
