Регистрация ЗДЕСЬ!

Нам всем бывает тревожно, и это нормально. Но состояние постоянного напряжения – это не то, с чем нужно смириться.

На мастер-классе:

• рассмотрим 3 модели, объясняющих, почему у человека появляется состояние тревоги;  
• определим, какие мысли вызывают именно вашу тревогу; 
• сделаем 5 техник, помогающих справляться с тревожностью в моменте.

В результате встречи вы уйдете с пониманием, откуда берется тревожность и какие действия помогут именно вам быстрее переходить от напряжения к состоянию внутренней гармонии.

Встречу проведет Настя Сивожелезова – психолог, тренер по soft skills МГУ.