Авторы рассказывают о пользе раннего подъема, объясняют, почему правильное начало дня может сделать и родителей, и детей более счастливыми, мотивируют читателей попробовать новый режим и начать выполнять практические упражнения, описанные в книге.

Изучив книгу, вы узнаете:

• почему утро – самая важна часть дня и какие положительные изменения могут произойти в вашей семье, если просыпаться на час раньше;
• как сделать так, чтобы процесс пробуждения по утрам стал легче, приятнее и интереснее, даже если вы никогда не были жаворонком и ранний подъем для вас – сущая мука;
• как извлечь максимум пользы из обретенных дополнительных утренних минут;
• о комбинации ежедневных упражнений под названием "Спасательные круги";
• о неочевидных принципах родительства, таких как самоуправление, поддержание энергии, четкий фокус на приоритетах;
• о том, как организовать свою жизнь, чтобы получить доступ к бесконечным источникам энергии;
• как отточить способность сосредоточиваться на поставленных целях и самых важных делах;
• о важных навыках, которые рекомендуется освоить каждому родителю.Авторы рекомендуют добавить в вашу жизнь тот самый "волшебный" час, в течение которого вы уделяете время только себе. Такой ежедневный ритуал в результате улучшит ваше самочувствие, повысит настроение и повлияет на качество жизни всей вашей семьи.