Мы часто чувствуем эмоциональную перегрузку, которую можем долго копить в себе, чтобы не "срываться". Но такое эмоциональное переутомление часто приводит к стрессу. На онлайн мастер-классе вы:

• узнаете о том, как с помощью различных дыхательных практик снимать напряжение и снижать уровень стресса;
• сможете самостоятельно вместе с тренером выполнить дыхательные упражнения;
• исследуете свое дыхание и "познакомитесь" с ним, чтобы в дальнейшем использовать дыхательные техники для достижения баланса и гармонии.

Цигун - служение дыханию. Ци в переводе с китайского имеет значение воздуха, пневмы, некой субстанции, энергии. Гун это мастерство, работа. Вместе мы можем это интерпретировать как "искусство дыхания" или "служение дыханию". Когда мы здоровы, когда у нас ничего не болит, мы спокойны и дышим легко-легко. Без напряжений, задержек и прочее. Вдох и выдох становятся частью нас и вытекают один из другого. Как прилив и отлив на берегу. Спокойное глубокое дыхание по своему действию сходно с антидепрессантами и вполне может их заменить. Дыхание способно менять сознание, структуру тела и психику. Управляя дыханием, мы управляем своим состоянием, а как следствие, и своей жизнью.

Урок проведет Наталья Ольхина:

• сертифицированный инструктор по цигун и тайцзицюань Чень Ши Синьи Хуньюань;
• победитель городских, росийских и международных соревнований по туйшоу;
• специалист по здоровому питанию;
• специалист по психоаналитическому консультированию.

После оплаты вам на почту придет подтверждение и подробная информация о мастер-классе.