В основе занятий - подход Беллура Кришнамачара Сундарараджа Айенгара, одного из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире.

Практика ведется с большим вниманием и погружением в каждую часть тела, аккуратно и с акцентом на отстройку каждой асаны. Главная задача — это вытяжение и здоровье вашего позвоночника.

На занятии особенно приветствуются те, кто только начинает знакомиться с йогой.

На занятии вы:

• получите хорошие знания и опыт правильного выполнения базовых поз Хатха-йоги;
• поймете, какую пользу несёт вам каждая асана;
• узнаете, чего стоит опасаться во время занятий йогой, чтобы не навредить себе.

В нашем пространстве не предусмотрена раздевалка - приходите, пожалуйста, в удобной одежде. Не забудьте коврик для занятий, а также носочки для финального расслабления, Шавасаны.

Занятия проводит Вероника Афшар, сертифицированный преподаватель по йоге Айенгара.