Когда та или иная привычка у нас уже сформирована, например, принимать утром душ, ежедневно в течение 15-ти минут делать гимнастику или читать книгу, то на выполнение этих действий мы практически не тратим дополнительные энергию и внимание. Это делается на автомате.
Проблема обычно возникает, когда человеку необходимо приобрести новые привычки, чтобы что-то в своей жизни поменять. И в этот момент, бывает, мы сталкиваемся с недостатком мотивации и силы воли.
На встрече обсудим:
- механизмы формирования новых привычек;
- как вырабатывать привычки, подходящие и необходимые именно вам.
Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание. Ведущая игр "Пространство желаний", "М+Ж", "Детский вопрос",
марафонов "М+Ж Искусство быть вместе", "За что отвечает папа". Автор и создатель методик: ПсиМарафон, (Не) папина дочка, Счастливая мама запросто.
