Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавленные страхи - всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций.

В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в области физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой.

Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

Итак, это книга "Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог".

"Предварительное замечание. Эту книгу следует читать не для того, чтобы обрести полное "бесстрашие". К сожалению, я не владею особым секретом, который навсегда избавит вас от фобий, внушит уверенность льва, гордо расхаживающего по африканской саванне, и не научит бесцеремонности Канье Уэста.

Безбоязненность - не самоцель.

Бороться со способностью испытывать страх так же бессмысленно, как и ожидать, что проживёшь жизнь без стрессов. Если вы стремитесь к этому, желаю удачи, но ничем помочь не могу. Но я могу помочь вам научиться управлять страхом и вырабатывать уверенность в себе. Я знаю, как применить особые методики, позволяющие обратить тревоги нам на пользу, а не во вред. А глупости оставим в стороне.

ЕЩЕ ОДНО ЗАМЕЧАНИЕ. Открывая книгу под названием "Уверенность", вы, вероятно, полагаете, что у автора самоуверенность хлещет через край, что этот человек выпрыгивает из самолета с той же легкостью, с какой вы заказываете американо по утрам. Верно? А вот и нет.
В данном случае я сфокусировала внимание не на реальном страхе, а на надуманных тревогах вроде боязни неудачи, удерживающих нас от осуществления цели и позволяющих обрести уверенность в себе.

Я ощущаю страх - если точнее, то воображаемый страх неудачи - с безумной силой.".